2월 둘째주 백수남 훈련 9일
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작성자 남궁만영 댓글 0건 조회 24,052회 작성일 22-02-08 13:17본문
시간:5~6/50분
훈련:조깅 3K
내리막 인터벌 트레이닝
1K×4회 강도 6~70%
조깅 3K 200×4
서키트 트레이닝 15분 정리체조
훈련이사 남궁만영 올림
훈련:조깅 3K
내리막 인터벌 트레이닝
1K×4회 강도 6~70%
조깅 3K 200×4
서키트 트레이닝 15분 정리체조
훈련이사 남궁만영 올림
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