8월 첫번째 백수남 훈련 5일
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작성자 남궁만영 댓글 1건 조회 15,398회 작성일 20-08-04 13:03본문
시간 6~7.20
훈련
조깅 3키로 100×4 질주
인터벌 트레이닝 1K×5회 강도 7~80%
마무리 조깅 3K 써키트 트레이닝 15분
정리체조
훈련 이사 남궁만영 올림
훈련
조깅 3키로 100×4 질주
인터벌 트레이닝 1K×5회 강도 7~80%
마무리 조깅 3K 써키트 트레이닝 15분
정리체조
훈련 이사 남궁만영 올림
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문광신 작성일훈련참가합니다~
