10월 둘째주 백수남 훈련 14일
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작성자 남궁만영 댓글 0건 조회 10,021회 작성일 20-10-13 13:17본문
시간 6~7.20분
훈련
3K 조깅 100M~질주 4회
인터벌 트레이닝 1K×5회
강도 7~80%
마무리 조깅 3K 정리체조
훈련 이사 남궁만영 올림
훈련
3K 조깅 100M~질주 4회
인터벌 트레이닝 1K×5회
강도 7~80%
마무리 조깅 3K 정리체조
훈련 이사 남궁만영 올림
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