백수남 6월 첫번째 훈련 3일
작성일 20-06-02 12:29
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작성자남궁만영 조회 5,757회 댓글 0건본문
시간
6~7.20분
훈련
조깅3키로
200×20회 50
인터벌 트레이닝
강도 7~80%
써키트 트레이닝 15분
정리체조
참고 6시 20분에 출발
지에서 인터벌 훈련 시작 합니다.
훈련이사 남궁만영 올림
6~7.20분
훈련
조깅3키로
200×20회 50
인터벌 트레이닝
강도 7~80%
써키트 트레이닝 15분
정리체조
참고 6시 20분에 출발
지에서 인터벌 훈련 시작 합니다.
훈련이사 남궁만영 올림
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