6월 셋째주 백수남 훈련 17일
작성일 20-06-16 11:13
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작성자남궁만영 조회 9,625회 댓글 2건본문
시간 6~7.20분
훈련
조깅 4키로 100mx4
200×20 /50m 인터벌 트레이닝 강도 7~80%
마무리 조깅3키로
서키트 트레이닝 10분
정리체조
참고 인터벌 훈련은 출발지에서 6.20분에 실시 합니다
훈련이사 남궁만영 올림
훈련
조깅 4키로 100mx4
200×20 /50m 인터벌 트레이닝 강도 7~80%
마무리 조깅3키로
서키트 트레이닝 10분
정리체조
참고 인터벌 훈련은 출발지에서 6.20분에 실시 합니다
훈련이사 남궁만영 올림
댓글목록
169님의 댓글
김창희 작성일
이러다 백수남 모두 섭쓰리 하는 것 아녀라!!
308님의 댓글
문광신 작성일
훈련 참가합니.다~~~