백수남 열 네번째 훈련 공지합니다
작성일 15-04-07 14:45
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작성자김순옥 조회 3,844회 댓글 2건본문
훈련일시 : 4월 8일 저녁 7시
훈련장소 : 남산산책로
훈련내용 : 스트레칭 / 3km조깅 / pitch 200m~5 set / 3km조깅 / 마무리 스트레칭
이번 훈련은~
지난 수요일 김감독이 지도해준 pitch 훈련합니다
피치주법은 보폭을 짧게하고 팔을 많이 흔들어
오르막이나 내리막에서 많이 적용하며
상체의 추진력에 큰 도움이 됩니다
댓글목록
이태규님의 댓글
이태규 작성일
남산 벚꽃 구경하러 참석하겠습니다
이재복님의 댓글
이재복 작성일
200m pitch5set
어렵고 벅차지만 열심히 배우겠습니다
참석 하겠습니다 훈감님
수고 많으세요