백수남 스물한번째 훈련공지 합니다
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작성자 김순옥 댓글 1건 조회 2,575회 작성일 15-05-26 12:06본문
훈련일시 : 5월 27일 오후 6시 30분
훈련내용 : 스트레칭 / 남산도서관~타워주차장 계단&언덕훈련(약 2km) / 5km질주 / 마무리 스트레칭
모임장소 : 남산 목면산방 앞
날씨가 많이 더워졌네요
이번 주 훈련은 저 지난주 배운 숏피치로 긴 언덕을 치고 올라갈 겁니다
많은 에너지 소모가 예상되오니 훈련 전 고단백음식을 드시는 것이 좋을 듯~~~~
미주지역 출장으로 지난주 참석하지 못해 죄송한 마음입니다
뒷 풀이 식대는 제가~~~
많이 참석해 주세요
댓글목록
정덕규님의 댓글
정덕규 작성일
정말 오랫간만에 백수남 훈련에 참가하였습니다....
텃주대감인 구자홍님과 권명순님....반가웠구요!!!!!
순옥누님,,,,잘 먹였습니다...
2차 호프집,,,박초제님,,,,고맙습니다....
저,,,잘 도착하였습니다...걱정해주신 백수님 회원님,,,죄송 합니다...
자전거가 애마라서,,,,ㅎㅎㅎ
다음에는 제가 옛날처럼 열심히 참석하여,,,분위기를,,,ㅋㅋㅋ
행복이란,,,먼곳에 있는것이 아니더라구요...
지금 소주잔 옆에놓고,,,,,,,한잔 더 하고 있습니다....ㅎㅎㅎ
