달리기에 관한 몇가지 사실(truism) > 마라톤교실 new~

1)최소한 1마일을 달릴때까지는 어떻게 그 달리기가 진행될지 알지 못한다.
2)실질적인 달리기는 30분의 워밍업이 된 후에 시작되고 한시간 이후에는 그 달리기가 또 다르게 보이기 시작한다.
3)트레이닝코스는 당신이 믿고싶어 하는것보다 일반적으로 짧다.
4)시간은 일정하게 지나가지 않는다. 뛰는 것이 힘들수록 더 길게 느껴진다.
5)경사를 올라가면서 잃은 것을 내리막에서 결코 보충하지 못하며, 앞바람과 뒷바람의 경우도 같다.
6)중간에 걷기(walking break)가 좋다는 믿음을 가져도 실지로 실행하는 데는 주저하게 된다.
7)"조거(Jogger)"는 당신보다 느리게 달리는 사람이다.
8)추월당하지 않는 데 너무 바쁘므로 달리면서 웃는 것을 보기 힘들다.
9)출발시 따뜻하다고 느끼면 너무 많이 입은 것이다.
10)대부분의 달리기 부상은 우연이 아니고 자기 스스로 만든다.
11)대부분의 부상은 그 부상을 유발한 달리기를 중지하면 치유될 것이다.
12)빠른 페이스로 딱딱한 표면에서 장거리 경주를 하는 것은 자연적인 행위가 아니지만 아무도 중지시키지 못한다.
13)경기전에 당신이 겁을 먹지 않는다면 당신은 준비가 되지 않았음을 걱정하라.
14)경기에서 당신이 아무리 빨리 달려도 항상 누군가 어디에는 더 빠른 사람이 있을 것이다.
15)이 경기에서 당신이 아무리 느리다 해도 누군가 더 느린 사람이 있고 당신이 아무리 하려해도 꼴찌로 완주할 수는 없다.
16)공식적인 시간은 거의 정확치 않다. 그러므로 출발선을 지날 때 당신의 시계를 출발시켜라.
17)경기는 마지막이 고통스러운 것이 아니라 중간 1/3에서 가장 고통스럽게 느껴진다. 이때 출발선과 꼴인선이 가장 멀게 생각된다.
18)경기의 후반에 추월 당하는 섯보다 추월하는 것이 훨씬 즐겁다. 이것이 출발을 천천히 해야하는 또 다른 이유이다.
19)당신의 가장 빠른 경기가 가장 쉽게 느껴진다. 왜냐하면 당신은 그 경기를 위해서 최선의 훈련을 했다.
20)당신이 지금 알고 있는 것을 더 일찍 알았었다면 당신은 다른 실수를 했을 것이다.
21)어떤 달리기에서도 가장 힘든 스텦은 집을 나온후 맨 처음의 스텦이다.

- from "Marathon Training" by Joe Hendersoon -