달리기일지 글답변
본문 바로가기
메뉴열기
메뉴
닫기
클럽소개
하위분류
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
하위분류
전체회원명단
회원기록실
하위분류
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
하위분류
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
하위분류
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
하위분류
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
하위분류
갤러리
명예의전당
하위분류
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
사이트 내 전체검색
검색
사용자메뉴
메뉴
닫기
달리기일지 글답변
달리기일지 글답변
이름
필수
비밀번호
필수
이메일
홈페이지
옵션
비밀글
제목
필수
내용
필수
웹에디터 시작
> > > 1월11일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 천안천 2회전 +@ 32km (12:52~03:45) > 스트레칭20분 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 이번주 마무리 32km를 달리고 왔습니다 > > 이번주에 인터발도 해줬고 계단운동에 체력운동을해줘서 그런가 아주 만족스럽게 > 달리다 들어왔네요 ㅎ > > 20km지난후 정강이 골절로 페이스가 약간 깨지긴했지만 계단운동 몇주 더들어가면 나아질꺼라 > 확신합니다 > > 밥도 거의 오늘빼고는 안먹어서 화장실 들릴일도 없었고... > > 동네 들개들만 없었더라면 3회전 51km도 뛸의향이 있었을정도로 체력이 남아돌았습니다 > > 지금도 몸이근질거리는데 참아야죠 ㅠ > > 그리고 또하나의숙제! 현재 청주까지 왕복80km정도 운전을 할수있게되었습니다 > > 약간 정체구간에 절박뇨가심해서 소변통?을 들고다니고있는데... > > 가장안되는게 후진주차와 정체구간끼어들기 100여m 남기고 차선변경 등이 아직미숙해서 춘천이나 서울대회혼자 > 끌고댕기는건 몇달 더 지켜봐야겠네요 > > 아~정말이지 늘생각이지만 겨울이 없는 나라에서 살고싶습니다(호주 ㅠ 아프리카 국가 ㅠ) > > 일지를 마칩니다 날이많이 추워졌습니다 독감 다들조심하시고 위생관리들좀 철저히하세요 > >
웹 에디터 끝
링크 #1
링크 #2
파일 #1
파일 #2
파일 #3
파일 #4
파일 #5
자동등록방지
자동등록방지
숫자음성듣기
새로고침
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
취소
Copyright ©
100marathonsclub.com
All rights reserved.
상단으로
PC 버전으로 보기