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> > > 11월28일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 천안천15km 1"31"22 > 스트레칭20분 > > 식단 > 아침: 미숫가루 > 점심: 샌드위치 > 저녁: 닭1마리 삶은거 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 오늘 일어나서 밀에올랐는데 여간 다리가 나아가질않네요 > > 그래서 오후에 다시밀을 올랐으나 역부족이라 오늘하루쉴까하다가 바람좀쎌겸 천안천을 > 찾았습니다 > > 손이 시려운게 온도가 영하로 뛰는거같네요 요즘은 과식을안해서 천안천을 한번 밟아줘도 된다는생각에 > > 주민센타를1회전 돌고 천안천을 나섰습니다 > > 4분50초대를 내보려했으나 여의치않아 5분10초 페이스로 넉넉하게 달렸습니다 > > 아무래도 이번주 장거리주도 영애매한게 ㅠ 20km만 뛰고 들어올삘이네요 > > 흠 뉴스를 보니 황교안대표가 단식중이라는데 노고가많으시네요 > > 아무튼 일지를 마칩니다 > >
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