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100회마라톤클럽은 국내외 마라톤대회에서 100회이상 완주하는것을 목표로합니다
2024-09-08
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2024-09-01
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> > > 10월12일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 수곡 서킷트레이닝(제자리피치100회->제자리점프20회->10m셔틀런5회->엎드려발바꾸기20회->마운틴블래스터20회->벽피치100회->발바꿔점프20회->십자회전20회->버핏20회 마무리3set) > > 신방10km > 스트레칭20분 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 보일러온도를 25도를맞추고 팬티바람으로 잠을청했는데 5시10분에 눈이 떠지네요 > > 아우 갈까 오후에갈까 고민이다가 워낙 체력이 소모되는훈련이니 오전에 끝내잔생각으로 수곡초로향했습니다 > > 날씨가 춥네요 손도시렵습니다 > > 헛둘 헛둘... 어떻게 자세가 잘못된건지...?? 아님 체력이 붙어서그런건지... 숨이차질않는군요 > > 4세트는 역시 무리데스 ㅠㅠ > > 시간이 30여분남는데 운동장이라서 발에 흙묻히기싫어 집으로향합니다 > > 아침 이제 출근길에 오를무렵,..오늘하필 제뒤차/앞차가 워낙에 자리가없었는지 갓길주차를 너무 가찹게해놨습니다 > > 빼는요령은 알고있었는데... 한번에 못빼 수정후 나가려던찰나!!! 느닷없이 달려오던 렉스턴차량 한대랑 접촉사고가납니다 ㅠㅠ > > 다행히 부딫치진않았는데... 창문켠에서 "미쳤어요?" 라는 입모양을한 60대어르신 ㅠㅠ > > 솔직히 쌍방과실인데... 뭐내잘못이 크긴한거같아,..말도못하고 연거푸 "죄송합니다"시전... > > 운전석쪽에 ㆍ<===이하나 찍혔는데 "에휴... 이정도면 뭐...그냥 가세요..."연락처도 안남기고 가버리시네요 > > 아 아침부터 가슴이 조마조마했습니다 아들뻘같아그런건지... 그냥 대인배마냥 웃고넘어가시더군요 ㅠ > > 아증말 이사를가든가해야지... 원 이건무슨 돼지우리도아니고 주차장이 참나... > > 아 정말 큰일날뻔했네요 앞으로 조심운전해야되겠습니다 감사합니다 > > 하루종일 그일로 일도안되고 그랬는데... 집에오니 밥두공기 목구멍에 잘넘긴걸로봐서 스트레스가 다풀렸네요 배고픔엔 장사없어~ > > 근데 사실 그운전수분이 속도만적게 내셨어도 양보만해주셨어도 서로 기분나빠하질않았을텐데 전이미 깜박이 키고 나가려던 찰나였어요 > > 아이고 어쨋든 좋은경험 하나했네요 > > 일지를 마칩니다 어르신 감사하고죄송했습니다 > >
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