달리기일지 글답변 new~
본문 바로가기
회원가입
로그인
100회마라톤 후원회원
김창희님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
홍석배님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
채성만님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
윤용준님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
문정수님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
최병주님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
임규섭님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김광섭님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
이홍근님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
이윤희님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김관식님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
전순영님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김순옥님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김선아님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤클럽은 국내외 마라톤대회에서 100회이상 완주하는것을 목표로합니다
2024-03-17
서울국제마라톤대회
심재성님 (300회)
메인메뉴
전체메뉴열기
클럽소개
하위분류
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
하위분류
전체회원명단
회원기록실
하위분류
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
하위분류
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
하위분류
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
하위분류
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
하위분류
갤러리
명예의전당
하위분류
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
전체메뉴
클럽소개
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
전체회원명단
회원기록실
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
갤러리
명예의전당
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
달리기일지 글답변
달리기일지 글답변
이름
필수
비밀번호
필수
이메일
홈페이지
옵션
비밀글
제목
필수
내용
필수
웹에디터 시작
> > > 11월17일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 신방 10km 56분 > 스트레칭20분 > 근력운동: 윗몸일으키기300회/팔굽혀펴기30회/누워피치100회/레그레이즈50회/철봉하복근20회 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 아~오늘 하루도 분주하게 움직이고 이제 잠자리에 들시간이네요 > > 오늘은 입사동기? (이런것도 매기더군요...) 44살 형님께서 도저히 못버티겠나?!.! 자진퇴사를 하셨습니다 > > 하긴 그나이에 이런일 하는게 쉬운게 아닐듯 싶어요 ㅠ 그래도 연락좀하시고 그만두시지 킁... > > 어쨋든 술한잔 하기로 했는데... 틀린것 같군요 > > 아 오늘은 진짜 식이요법좀 잘지키나 싶었더니(아침-미싯가루 점심: 고기쌈 저녁: 바나나2개 ) 6시까지 잘먹다가... > 그만 냉장고에있는 갈비탕과 삼겹살 3줄에 또다시 지고 말았습니다 ㅠ > > > 아 아침 점심은 식욕이없는데 저녁은 도저히 참을수가없네요 ㅠ > > 뭐 입에 들어간거니 뺄수도 없고 다시 내일 도전해야겠습니다 > > 그나저나 운전실력이 슬슬 늘긴느는거같은데... 이인간들이 내운전실력을 알아차렸나 약간 시비를 걸어오네요 > > 오늘은 화물차 2대가 얼쩡거려서 추월하려했는데 앞뒤를 막아버리고... 아까는 지게차 한대가 10~20km속력으로 어찌나 길을막던지 > > 게다가 아침엔 벤츠랑 스피드전도 붙고 난리도 아니었다우 ㅠㅠ > > 아오 점점 자신은 붙는데 초보운전러인데... 몸속에 끓어오르는 속도본능을 주체할수가없네요 마라토너의 운명인가?! > > 일지를 마칩니다 베스트드라이버가 되는 그날까지~ 아 내일은 제발 바나나2개로 만족허자 ㅠ > >
웹 에디터 끝
링크 #1
링크 #2
파일 #1
파일 #2
파일 #3
파일 #4
파일 #5
자동등록방지
숫자음성듣기
새로고침
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
취소
이름
완주
최고기록
김만호
92
02:48:54
허종호
86
02:43:33
장호순
83
03:28:01
강일성
83
03:24:22
장재수
77
03:51:41
조운형
77
03:54:26
황의석
75
02:53:57
이영주
74
03:03:26
박종학
71
02:59:34
정현수
60
03:28:16
이름
완주
최고기록
황중창
998
02:46:55
황익현
295
02:49:08
남궁만영
191
02:38:47
공지사항
백수남 6월 넷째주 훈련…
백수남 6월 셋째주 훈련…
[6/25] 2024춘천…
[6/18마감] 2025…
1
공지사항
달리기일지
자유게시판
대회기록게시판
회비결산방
마라톤교실
모바일버전
고유번호 : 309-82-70656
대표자 : 문광신
주소 : 서울특별시 서초구 법원로 1길 11, 506호(서초동 금구빌딩)
Copyright(c) 2003 100회마라톤클럽 All Rights Reserved.
상단으로