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100회마라톤클럽은 국내외 마라톤대회에서 100회이상 완주하는것을 목표로합니다
2024-09-08
21회철원DMZ국제평화마라톤대회
황익현님 (300회)
2024-09-01
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2024-07-13
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> > > 4월19일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 주민센타 10km 50"10(-1) > 트레드밀 10km 46"10(+3) > 스트레칭20분 > 근력운동50분 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 오늘은 그냥 안달리려고했는데 속이더부룩해 어쩔수없이 거리를 채웠습니다 > > 주로페이스는 1분이줄었고 트밀페이스는 속력을좀낮추다가 5km에서 지루함이느껴져 > > 15.5km/h로 페이스를 올리다가 8km에서 다시 12km/h로 낮추고 마무리했습니다 > > 헬스장이 어느덧 10일도 채 안남았는데요 > > 다시끊을까하다가 일단은 비용절약을 위해 그냥 필드로 나가기로했습니다 > > 트레드밀을 떠나게되면 스피드가 줄텐데...고민이 이만저만이아니네요 > > 심각하게 생각을 해보아야겠습니다 > > 일지를 마칩니다 불금잘보내시고 술은좀 적당히들 드셔요 > >
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