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> > > 3월6일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 트레드밀 10km (10~12km) > 스트레칭20분 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 갑자기 또 물량이늘어서 야간작업을 해야된다해서 요즘 퇴근이 상당히 늦습니다 > > 미세먼지만없으면 바캍에 나가서 뛰겠는데 그것도 못하니 미칠지경입니다 > > 할수없이 기존 15km,를 달린걸 5km를 줄였습니다 > > 샤워를 하고 출근하면 딱알맞기에 아침을 국과밥을못먹어 아쉽지만 뭐나름 유용합니다 > > 운동이란게 사실은 즐겨야하는건데 어느덧 하루10km를 달린지 벌써5년을 넘어서니 운동을 하루라도 빠지면 몸이찌뿌둥하니 그닥좋질 않네요 > > > 에고 사람사는게 다똑같지요 > > 일지를마칩니다 > >
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