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> > > 3월31일 완전휴식 > 4월1일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 천안천17km 01"30"35 > 스트레칭20분 > > 식단 > 아침: 된장찌개 밥2/1공기 계란후라이 김치 > 점심: 바나나1개 우유 > 저녁: 딸기2개 우유 > 간식: 커피2잔 매실차1잔 > > 체중: 79.4kg > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 어제는 아버지께서 운동화를 2켤레나 사오셨습니다 > > 무슨돈이있냐고 연신 잔소리를 드렸는데 아버지는 운동화가 떨어졌다고 비기싫다면서 사오셨다는군요 > > 내심 속상했지만 신발을 살때가 되긴 했다는 생각에 기쁜마음 이었습니다 > > 오늘 새신발중 흰신발을 신고 밤12시 주로에나왔습니다 > > 흰신발과 파란신발을 사오셨는데 흰색은 스피드용이라 굽이낮았고 파란색은 장거리용인지 에어가 들어가있었으며 굽이높았습니다 > > 대회가 코앞이니 흰신발을택했습니다 > > 어제하루쉬어준마당인지 신발도 새신발에 허벅지통증이 말끔히 사라졌네요 > > 연신 거품물며 12.5페이스로 운동을 끝마쳤습니다 > > 후암 체중이 줄어들생각을 안하는디... 음식을 좀더 줄여야하나 > 골치가 아프군요 > > 일지를 마칩니다 한주도 즐겁게 보내자구요! > >
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