달리기일지 글답변
본문 바로가기
메뉴열기
메뉴
닫기
클럽소개
하위분류
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
하위분류
전체회원명단
회원기록실
하위분류
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
하위분류
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
하위분류
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
하위분류
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
하위분류
갤러리
명예의전당
하위분류
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
사이트 내 전체검색
검색
사용자메뉴
메뉴
닫기
달리기일지 글답변
달리기일지 글답변
이름
필수
비밀번호
필수
이메일
홈페이지
옵션
비밀글
제목
필수
내용
필수
웹에디터 시작
> > > 1월15일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 서킷트레이닝2set > 스트레칭20분 > 근력운동: 윗몸일으키기100회/팔굽혀펴기30회/누워피치100회/팔치기200회 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 오늘 새벽에나가 서킷2주차 훈련을 종료했습니다 > > 피치가 잘 올라가지않지만 그래도 숨을 차마가며 2세트 겨우겨우뺏습니다 > > 저번주까지 식단이 잘지켜졌는데 요번주 술자리가 많아져 다시 살이 찌기시작하네요 > > 어쨋든 체력이 좋아지고있는건 확실합니다 > > 아니 그렇게 믿으려고 노력중입니다 ㅎ > > 일지를 마칩니다 보강운동필수입니다 ㅎ > >
웹 에디터 끝
링크 #1
링크 #2
파일 #1
파일 #2
파일 #3
파일 #4
파일 #5
자동등록방지
자동등록방지
숫자음성듣기
새로고침
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
취소
Copyright ©
100marathonsclub.com
All rights reserved.
상단으로
PC 버전으로 보기