달리기일지 글답변 new~
본문 바로가기
회원가입
로그인
100회마라톤 후원회원
김영수님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
양성익님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
이광택님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
이경두님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
이병모님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
윤용준님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
문정수님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
최병주님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
임규섭님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
박해신님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김광섭님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김영준님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
이윤희님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
심재성님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
전순영님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김순옥님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤클럽은 국내외 마라톤대회에서 100회이상 완주하는것을 목표로합니다
2024-03-17
서울국제마라톤대회
심재성님 (300회)
메인메뉴
전체메뉴열기
클럽소개
하위분류
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
하위분류
전체회원명단
회원기록실
하위분류
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
하위분류
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
하위분류
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
하위분류
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
하위분류
갤러리
명예의전당
하위분류
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
전체메뉴
클럽소개
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
전체회원명단
회원기록실
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
갤러리
명예의전당
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
달리기일지 글답변
달리기일지 글답변
이름
필수
비밀번호
필수
이메일
홈페이지
옵션
비밀글
제목
필수
내용
필수
웹에디터 시작
> > > 11월30일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 신방 서킷트레이닝4set > (제자리피치100회=>제자리점프20회=>10m 셔틀런=>엎드려발바꾸기20회=>마운틴블라스터20회=>미들피치100회=>발바꿔점프20회=>십자턴20회=>버피테스트20회) > 스트레칭20분 > > 식단 > 아침: 삶은계란2개+사과1개+우유 > 점심: 밥 +(아또까먹음...왜 생각이안날까?ㅠ) > 저녁: 삼겹살2줄+밥+된장국 > 간식: 60계 크크크치킨1마리반+500미 콜라2병 > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 갑자기 날씨가 어찌나추운지... 귀때기가 떨어져나갈듯싶었고 장갑속으로 추위가밀려들어 손가락이 여간시렵습니다 > > 실내적정온도가 20~22도라는데... 26~27도까지 난방온도를 올리고 더워서 선풍기를 틀고있네요(돈ㅈㄹ도 가지가지한다...) > > 아...(맨날한숨이여...) 운동은 어케저케하는중인데... 피로와 스트레스로인해서 하루하루가 지옥이네요 > > 아~부장놈 그노무시키는 머릿속에 일밖에없는놈인가 사람이 유두리가 있어야되는데... 전생에 일못해서 안달이났나... > > 하루종일 티격태격... 그래도 참...새벽6시전에 출근해 일준비하는거보면 쩝 뭐 그런 성실함이 오늘의 그자리에 있겠죠... 난놈은 난놈입니다 > (아~ 일지입니다 가끔 눈쌀찌푸리는 언사를쓰는데 이해해줍쇼... 세상사 너무각박하게 살면안되유~) > > 하두 잔소리에 저녁에 잠도안오고 또 치느님에 돈지불하고 위장에 기름끼를 투입시켰습니다 > > 이치킨 맛있네요 다들한번시켜드셔보세요 겉바촉촉~~ > > 진심... 요즘들어 너무 사는게 힘든거같습니다 > > 물가는답도없고... 아버지는 오늘도 저먼 경기도화성으로 일나가셨다는데... > > 아~ 정말 이게 내가쌓아온 업보인가.... > > 너무지치네요... 아~내심정을 누가알아주리요~ > > 집에돌아오면 반기는사람하나없고... 씼고 움직일수없는 피로감... > > 잠깐잠들면 11~12시에 깨버리고 그순간...뇌정지 머리에 아무생각도안납니다 > > 아ㅠ 왜이렇게 인생이 서글프죠... 요즘은 그좋아하는 게임키보드에 손을 올려놓을 체력도 없네요...ㅠ > > 남들도 다그렇게 사는건가... 마음은 한창인데... 몸과 돈과시간 건강이 내맘대로 따라주질않네요 ㅠ > > 내나이 이제36... 20대때는 진짜 30넘어가면 남자는 끝물이다 상상도하기싫다... > 무섭다... 지옥이다... 그리생각했는데... > > 20대를 즐겨보질못했으니 이나이와서드는생각은... 놀때놀아야지 인생금방이다 이생각이드네요 ㅠㅜ ㅎㅎ > > 100회완주후 아무래도 은퇴를하거나 달리기를 취미로만들겨야될듯싶습니다 > (우리클럽이 언텍트를 인정해준다면야 신정호를 거취삼아..회수를 채우겠다만...) > > 쩝... 남은 34회... 열심히 최선을다해뛰어봅시다 > > 일지를 마칩니다 근데 이일지방 독자님들 주연령층이 어찌되나요? 죄다아저씨들뿐인가 ㅠㅠ > >
웹 에디터 끝
링크 #1
링크 #2
파일 #1
파일 #2
파일 #3
파일 #4
파일 #5
자동등록방지
숫자음성듣기
새로고침
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
취소
이름
완주
최고기록
김만호
92
02:48:54
허종호
86
02:43:33
장호순
83
03:28:01
강일성
83
03:24:22
장재수
77
03:51:41
조운형
77
03:54:26
이영주
74
03:03:26
황의석
74
02:53:57
박종학
71
02:59:34
정현수
60
03:28:16
이름
완주
최고기록
황익현
293
02:49:08
남궁만영
191
02:38:47
공지사항
백수남 *알림*
백수남 *알림*
2
3월 넷째주 백수남 훈련…
[공지] 2024 JTB…
공지사항
달리기일지
자유게시판
대회기록게시판
회비결산방
마라톤교실
모바일버전
고유번호 : 309-82-70656
대표자 : 문광신
주소 : 서울특별시 서초구 법원로 1길 11, 506호(서초동 금구빌딩)
Copyright(c) 2003 100회마라톤클럽 All Rights Reserved.
상단으로