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> > > 7월12일 훈련일지 > 스트레칭20분 > 신방10km > 스트레칭20분 > 근력운동: 윗몸일으키기100회/ 레그레이즈50회 > > 식단 > 아침: 우유+사과1개+삶은계란2개+매콤닭꼬치1개 > 점심: 밥4공기+깐풍기40개+김치+오이냉국+가지나물 > 저녁: 밥2공기+ > > 체중: 92.4kg > > 운동을 마치고 일지를 작성중입니다 > > 어제,,, 전국적으로 비가내렸습니다 > > 초복이라고 삼계탕이나올줄알고 내심기대했는데 다름아닌 초계국수라는 음식이 점심식탁에올랐네요 > > 에휴 이게뭔맛이여 그리생각했는데... 식당아주머니 음식솜씨가 일품입니다 아 밥한톨 남기지않고 국물에 다말아비웠네요 > > 예전에 야기했었나... 즐겨보던 순풍산부인과였나 그기서.. 허영란누나가 권오중형님께 닭냉채를 해다주는디... > > 어찌나 맛있어보이는지 엄마한테 해달라니깐 손이 많이가는요리라고 안해주시네요 > > 직접해보려는데 닭도삶을줄모르고 여간 귀찮아서... > > 뭐 전혀다른 음식이긴 혀도 비슷했습니다 > > 아우 요새 아주그냥 피로가 가시질않는데... 어제오늘 계속 새벽 3시출근을했네요 > > 이래가지곤... 영 춘천 호기록내기가 쉽지않을둥 싶은데 ㅠㅠ > > 아니근데 그놈의 춘마사무국은 전화를안받네요 그룹변경해야되는디... > > 아..이거야 원 갈수록 개판이니... 이런얘기해도되는지모르겠다만... > > 어째 90~2000년대 초반보다 영 서비스업 일하는 사람들태도가 개판입니다 > > 저번 대리점에 은행도그렇고... mz세대들의 일처리가 여간맘에안드네요 > > 암튼 이번더위는 크게덥진않은듯싶습니다 물론 현장일하시는분들은 고생하시겠지만요 > > 일지를 마칩니다 아 오해마십쇼 저사진의 막걸리는 그냥 뽀대용으로 따라놨을뿐 입에안댔습니다 ㅠㅠ > >
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