회복조깅~
작성일 12-10-21 03:36
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작성자오석환 조회 2,238회 댓글 2건본문
2012년 10월 21일
휘트니스
PM 12:20~1:10
8키로
어제는 전반만 열심히 뛰어보려고 했으나 스피드부족을 절실히 느끼고 싱글
완주에 만족하고 말았다.
초반 5키로만 21분25초에, 나머지는 모두 22분대를 넘었으니...
10월 20일 공원사랑 마라톤
전반---1:32:45
후반---1:34:11
합계---3:06:56
느즈막히 일어나 아점먹고 병모형님 만나러 대회장에 가기전에 헬스에 들러
간단히 조깅만 8키로 뛰고 사우나에서 스트레칭~
이제서야 집중 스피드훈련을 해봤자 너무 늦은거 같고...
노력보다는 타고난 재능이 한수위임에는 틀림이 없는거 같다.
휘트니스
PM 12:20~1:10
8키로
어제는 전반만 열심히 뛰어보려고 했으나 스피드부족을 절실히 느끼고 싱글
완주에 만족하고 말았다.
초반 5키로만 21분25초에, 나머지는 모두 22분대를 넘었으니...
10월 20일 공원사랑 마라톤
전반---1:32:45
후반---1:34:11
합계---3:06:56
느즈막히 일어나 아점먹고 병모형님 만나러 대회장에 가기전에 헬스에 들러
간단히 조깅만 8키로 뛰고 사우나에서 스트레칭~
이제서야 집중 스피드훈련을 해봤자 너무 늦은거 같고...
노력보다는 타고난 재능이 한수위임에는 틀림이 없는거 같다.
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
마라톤여행기획
1등 사나이 축하 합니다
이번춘마 잘 달리시고
好 기록 세우세요.
3시간 6분 이내의 기록으로.
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
연속해서 싱글이라...
만추의계절에 한소식 기대합니다.