어설픈 400인터벌 > 달리기일지

2012년 7월 16일
반포종합운동장
PM 7:40~9:10
14키로

오늘 저녁 고딩 소모임이 있는데, 괜시리 내키지가 않아 불참통보하고 귀가했다.
식사하고 조금쉬다가 야구도 쉬는 날이니 달리기나 하자고 옷갈아입고 한강으로~
다리가는데로 편하게 조깅하다가 코스를 반포운동장쪽으로 돌렸다.

이곳 트랙 1회전이 477미터~ 계산하기가 애매하다. 100미터단위로 표시가 있어
400뛰고 77미터는 천천히 걸으며 호흡조절하는 방식으로 10세트를 했다.
시간이 들쑥 날쑥해 인터벌의 의미는 별 없지만 10세트 참고 했음에 의미를 둠~~

92-90-89-88-88-87-88-91-86-83/ 77미터는 1분정도 걷고~
오랜만에 숨차게 뛰어보았지만 예전에 했던 인터벌에 비하면 속도도 좀 그렇
고, 명색이 인터벌인데 입에서 단내가 조금은 나야하지 않겠는가?

집으로 오는 4키로 천천히 몸풀며 이런저런 생각~ 종반으로 가는 남은 인생, 어떻게
해야 의미있고 후회없이 잘 살수 있을까...
며칠전 58클럽중 순하디 순하게 생긴 한넘이 떠났다.

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