꽁꽁 얼어붙은 남산~
작성일 12-12-12 11:00
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작성자김순옥 조회 2,648회 댓글 1건본문
훈련일 : 12월 11일
훈련장소 : 남산북측로
훈련내용 :
1. 워밍업 : 2km
2. 언덕훈련 : 200m / 200m / 15 set
3. 숏 핏치 ; 500 / 3set
4. 무릎올려차기 : 5분 / 3set
5. 쿨다운 : 1 km
산책로가 완전 빙판~
할수없이 근력운동으로 대체
발가락 너무 시려워 혼났음
훈련장소 : 남산북측로
훈련내용 :
1. 워밍업 : 2km
2. 언덕훈련 : 200m / 200m / 15 set
3. 숏 핏치 ; 500 / 3set
4. 무릎올려차기 : 5분 / 3set
5. 쿨다운 : 1 km
산책로가 완전 빙판~
할수없이 근력운동으로 대체
발가락 너무 시려워 혼났음
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
꽁꽁 얼어 붙은 대지
살을 에이는 듯한 한파가 계속 되네요
운동은 고사하고 앎음으로 사나흘 꼼짝도 못하는데
누님 열정은 대단 하십니다
겨우네 열심 운동 하시고
꽃 피는날 좋은 결실 을 맺기를 화이팅!