짧은 조깅~ > 달리기일지

2012년 10월 9일
휘트니스
AM 7:30~8:30
6키로

지난 토요일 무리하는거 같아 대회는 포기하고 헬스에서 5키로 지속주하고,

어제는 저녁먹고 한강에서 5키로 조깅 5 키로대회주 그리고 5키로 조깅으로
마무리했다. 맞바람에 기록은 생각에 미치지못했지만 포기않고 잘 완주~
5키로조깅---26:22
5키로대회주---21:24
5키로 조깅---25:45

오늘 아침 헬스에 들러 4키로 천천히 그리고 1키로 질주하고 1키로 조깅으로
간단히 마무리하고 가벼운 웨이트 몇개하고 끝.

치주염으로 항생제 며칠 복용하느라 금주하고 있는데 이참에 좀더 길게 가볼
생각도 있는데 유혹이 만만치 않을듯...참기도 힘들겠지~
그래도 일주일은 가보자.

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