푹쉬자~ > 달리기일지

2012년 3월 13일
휘트니스
AM 7:30~8:30
사이클외

어제 오후 여차하면 MRI라도 찍을 요량으로 조금 큰 정형외과 전문병원으로
갔다. 여기저기 만져보고 문진한후 의사샘 말로는 피로골절은 없는거 같으니
사진찍어볼 필요없다하고, 어쩌냐 물으니 아프기 직전까지만 뛰란다.

약도, 물리치료도 필요없다고 하며 스스로 잘 다스리란다. 잘 다스리면 계속
뛸수있고 그러지 못하면 말톤을 아예 못할수도 있다니...명의? or 돌팔이?

동마는 어쨌든 뛰어야하니 그후에 좀 푹 쉬어보자. 아니 동마전이라도 이젠
달리지말고 좀 쉬자. 어차피 많이 뛴건 아니지만---12,1,2월 합계가 600키로가
채안되니---그나마도 달리기는 하지말고 웨이트나 잔차나 타봐야겠다.

오늘도 실내 주변을 천천히 20여바퀴 달리며 몸풀고 사이클에 올라 30분,
웨이트 조금하고 온탕에서 각종 스트레칭하니 온 몸이 노곤하다.
토요일까지 계속 요렇게만 하기로 한다~

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