쎈타에서.
작성일 10-06-26 09:33
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작성자임규섭 조회 2,227회 댓글 0건본문
6/25 아침에 국기계양 하고...반공 방첩 리본을 가슴에 달고 다녔던
시절이 그 언제인가???.내 나라가 없어지면 마라톤은 꿈도 못 꿀것이다..!
쎈타에서 19:30~20:30 20분동안4.2KM
오랜만에 웨이트30분 한 후에, 밀에서 경사3%로 올려놓고
조금씩 올려 달리다가 힘들면 내리고 를 반복하며
땀 구경 쬐끔 하다말고 정리운동 한후 끝.
시절이 그 언제인가???.내 나라가 없어지면 마라톤은 꿈도 못 꿀것이다..!
쎈타에서 19:30~20:30 20분동안4.2KM
오랜만에 웨이트30분 한 후에, 밀에서 경사3%로 올려놓고
조금씩 올려 달리다가 힘들면 내리고 를 반복하며
땀 구경 쬐끔 하다말고 정리운동 한후 끝.
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