운동장..
작성일 07-11-02 07:58
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작성자고이섭 조회 2,329회 댓글 3건본문
일시:2007년11월2일 05:10'~ 컨디션: 보통 체중:50kg
장소: 인천 숭의종합경기장
거리:17km
시간:01:27'10"
5km/29'17" 10km/25'10" 15km/24'24" 2km/08'18"
기온이 낮아진거 같기는 한데 바람이 안불어
체감온도는 그리낮지 않은것 같다
같은 거리를 달려도 운동장은 더 어려운것 같은건 나만 그럴까?
15km 달리고 나니 조금 아쉬움이 있어 2km 땡겨 봤다
이정도면 1키로당 4분이내 될거다라고 헉헉 되도록 달렸는데
4분 9초, 짧은거리는 편안하게 4분은 달려 줘야 하는거 아닌가 한다
오늘아침 부상없이 달리기 할수있음에 감사하고
또한 내일도 달릴 수 있다는 기대를 가진것이 고맙다.
내일: 운동장 12km
장소: 인천 숭의종합경기장
거리:17km
시간:01:27'10"
5km/29'17" 10km/25'10" 15km/24'24" 2km/08'18"
기온이 낮아진거 같기는 한데 바람이 안불어
체감온도는 그리낮지 않은것 같다
같은 거리를 달려도 운동장은 더 어려운것 같은건 나만 그럴까?
15km 달리고 나니 조금 아쉬움이 있어 2km 땡겨 봤다
이정도면 1키로당 4분이내 될거다라고 헉헉 되도록 달렸는데
4분 9초, 짧은거리는 편안하게 4분은 달려 줘야 하는거 아닌가 한다
오늘아침 부상없이 달리기 할수있음에 감사하고
또한 내일도 달릴 수 있다는 기대를 가진것이 고맙다.
내일: 운동장 12km
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댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
운동장은 안 달려봤는데 아무래도 심리적으로
제한된 장소에서의 반복이다 보니 야외보다는 위축되고 부담이
되지 않겠습니까. 야외보다는 트레드밀 위가 거리에 부담감이 훨씬
가중되는 것처럼. 타협하지 않는 진취적인 형님의 모습을 존경합니다.
오늘도 좋은 하루 되세요. 힘!!!
멀티님의 댓글
멀티 작성일
트랙이 도로보다 기록이 잘 나올것 같은데...
스파이크를 신고 달려도 도로경기 만큼 기록이 나오지 않는걸 보면
트랙이 힘든건 만나봅니다.
그걸 감안하면 오늘 훈련은 멋지게 하신것 같은데요.
남은기간 컨디션유지 잘하시고 중마에서는 또한번 놀라게 해주세요?
힘!!!!
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
트레드밀이나 트랙훈련이 힘든만큼 여러가지 장점이 많다고 봅니다
이왕 훈련하시는거 후회없는 레이스를 위해 최선을 다하시길 바랍니다