자유주..
작성일 07-10-24 08:15
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작성자임규섭 조회 2,066회 댓글 0건본문
속도를 유지 하기 위해서는 숨통을 틔어 줘야한다.
그래서 오늘 훈련은 숨이 턱에 찰때까지 헥 헥..
6,8,10...16~17에서 호흡이 안정 되니까 호기심이 발동하여,
17~20까지 오르 내리며 22분간 6KM 자유주 실시.
달린후 가볍게 보강/근력/정리운동 끝(전체 운동시간 65분)
!!!힘!!!
그래서 오늘 훈련은 숨이 턱에 찰때까지 헥 헥..
6,8,10...16~17에서 호흡이 안정 되니까 호기심이 발동하여,
17~20까지 오르 내리며 22분간 6KM 자유주 실시.
달린후 가볍게 보강/근력/정리운동 끝(전체 운동시간 65분)
!!!힘!!!
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