도로주~~ > 달리기일지 new~

일시:2010.04.20. 04시10~

컨디션: 보통

날씨: 흐림 (숏팬츠 긴팔티 .. 달리기 적당함)

장소: 인천 서구 도로 일대 ( 인천 도시가스~ 봉수대로~ 계양생태 터널 왕복)

거리:25km

기록: 02:03'17"




드디어 오늘 부터 하복에 준하는 차림으로

운동을 시작 했다

긴팔 티을 착용하긴 했지만 새벽 달리기를 감안 한다면 여름 복장이 맞다



오늘은 코스 변경~~
어제 다른점은 완만한 언덕 길을 2키로 이상 오르다가

고개 정상 에서 돌아 와야 하는 코스~~



헉헉 거리며 올라 돌아 올때는 기분 좋게 맘껏 속도를 내 볼 수있는

언덕 훈련 하기에 적당 한 코스.......

올라 갈 때와 내려 올때 시간 차가 2분정도 난다



출발 할 때는 거리를 좀 늘렸으니

천천히 구간 완주만 하자 했는데 돌아 오는길

저절로 지속주를 즐기는 바람에 땀 좀 흘렸다



하루를 맘먹은 데로 달리는 것으로 시작한 것을 감사한다

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