트레드밀에서.
작성일 07-05-23 01:24
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작성자임규섭 조회 1,978회 댓글 1건본문
월요일은 늦은 업무로 쉬고,
화요일, 밖으로 나갈까 하다가 무리가 될것 같아서,
헬스클럽 에서 1시간동안 13.5KM.
8에서 5분 10에서 5분 고문이 다로없네.....
이후 11,12,13,14,15,16으로40분,15이상 뛰어야 땀이 난다.
마무리 10,8....
보강훈련20분 마무리 스트레칭 20분 끝.
야외 훈련이 제격인데...
트레드밀은 답답해.
오늘은 백수남 가는날~~~~
!!!힘!!!
화요일, 밖으로 나갈까 하다가 무리가 될것 같아서,
헬스클럽 에서 1시간동안 13.5KM.
8에서 5분 10에서 5분 고문이 다로없네.....
이후 11,12,13,14,15,16으로40분,15이상 뛰어야 땀이 난다.
마무리 10,8....
보강훈련20분 마무리 스트레칭 20분 끝.
야외 훈련이 제격인데...
트레드밀은 답답해.
오늘은 백수남 가는날~~~~
!!!힘!!!
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댓글목록
박종붕님의 댓글
박종붕 작성일
남산에는 꽃이 조금 늦게 피던데...
아카시아 향기가 아직 남아있을 려나~
백수남 훈련에 동참하고 싶은 마음은 굴뚝 같지만
늘 미안한 생각뿐입니다.
오늘 훈련 빡쎄게 잘하고 오십시요?
임규섭!! 힘!!!!!!!!!!!!!!!!
100회!! 힘!!!!!!!!!!!!!!!