망우산공원
작성일 06-12-10 01:20
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작성자임 규 섭 조회 2,048회 댓글 0건본문
여름 장마이후 5개월만에 망우산공원길 편안하게...
몸 풀기 9.4Km 40분26초
진행방향 슬~슬 아주 편안하게 첫 한바퀴 23~24분
페이스 같은데 20분30초
역방향 언덕, 이상하다?? 가볍게 치고 올라가는데
별로 힘이들지않다.
700m3분40초 1.7Km8분30초 4.7Km 19분56초
월요일 운동부하검사가 있어 여기서그만...
몸 내림주 5분, 보강훈련, 정리운동후 귀가.
!!!!!힘!!!!!
몸 풀기 9.4Km 40분26초
진행방향 슬~슬 아주 편안하게 첫 한바퀴 23~24분
페이스 같은데 20분30초
역방향 언덕, 이상하다?? 가볍게 치고 올라가는데
별로 힘이들지않다.
700m3분40초 1.7Km8분30초 4.7Km 19분56초
월요일 운동부하검사가 있어 여기서그만...
몸 내림주 5분, 보강훈련, 정리운동후 귀가.
!!!!!힘!!!!!
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