짧고 강하게.
작성일 10-01-22 09:18
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작성자임규섭 조회 2,071회 댓글 0건본문
1/21 목요일 19:40~21:00 40분간 10.2KM
아픈 어깨부위를 살살 달래놓고..스트레칭 조금하고 밀에 올라서,
10분간(2KM)몸 뎁히고, 이후 25분간(7.2KM) 본 훈련,
끝 무렵에 5분간(1KM)내림주...
복근운동&정리운동 후 훈련 끝.
아픈 어깨부위를 살살 달래놓고..스트레칭 조금하고 밀에 올라서,
10분간(2KM)몸 뎁히고, 이후 25분간(7.2KM) 본 훈련,
끝 무렵에 5분간(1KM)내림주...
복근운동&정리운동 후 훈련 끝.
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