밀에서 지속주.
작성일 09-10-28 08:26
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작성자임규섭 조회 1,876회 댓글 0건본문
10/27 화요일 19:50~21:00 쎈타에서 50분간12.4KM
4분간 몸 풀고,,42분간 땀이 쫘아악 나도록 달리고 내림주4분간 한 후,
근력운동&정리운동 으로 훈련 끝.
수요일에 지역 합동훈련을 함께하지 못 하므로, 훈련일정에 다소 여유가 생겨
부담없이 예전대로 화요일은 강도를 조금 올려서 훈련할수있다.
!!!힘!!!
4분간 몸 풀고,,42분간 땀이 쫘아악 나도록 달리고 내림주4분간 한 후,
근력운동&정리운동 으로 훈련 끝.
수요일에 지역 합동훈련을 함께하지 못 하므로, 훈련일정에 다소 여유가 생겨
부담없이 예전대로 화요일은 강도를 조금 올려서 훈련할수있다.
!!!힘!!!
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