아침달리기(F-25) > 달리기일지

- 2/23(월) 휘트니스클럽 21분 59초 (08:00 - 08:21:59)
- 5km(페이스 : 4'24"/km, 속도: 13.65km/h)

업무전 시간 헬스 클럽이동 5키로 런 실시

- 3㎞ : 13㎞/h
- 1㎞ : 14㎞/h
- 1㎞ : 15㎞/h

왼쪽 무릎뒤쪽의 땅김 현상이 3키로
정도까지 가끔씩 지속 되었다.
속도를 너무 높였는지, 어제저녁 뛰고 아침 뛰어서인지.
사무실에 올라오니 오른쪽 아킬레스쪽이 땡기고 조금의
통증도 있다. 본격적인 시즌이 시작되는데 걱정된다.

그래도 즐겁게 하루 시작이다.
아---싸!!!

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