아침달리기(E-136) > 달리기일지

- 11/21(월) 휘트니스클럽 21분 17초 (08:00 - 08:21:17)
- 5km(페이스 : 4'15"/km, 속도: 14.1km/h)

쌀쌀해진 아침 기온이다.
야외에서 운동을 한다고 했을때 망설여지는 날씨이다.

집에서 나서는 시간이 일러지기는 하였는데 그래도 늦다.
조금더 부지런하여야 하는데 조금의 게으름이 반복된다.

출근후 헬스클럽행 5키로 런닝실시.
- 14㎞/h : 4㎞
- 15㎞/h : 1㎞

오늘은 14부터 시작.
조금은 빠른 속도에 적응해 가고 있다.
빨리 달리니 시간 절약이 돼어서 좋다.

오늘도 즐겁게 하루 시작. 아---싸!!!

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