아침달리기(E-111)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,327회 작성일 05-10-22 10:50본문
- 10/22(토) 휘트니스클럽 52분 28초 (06:50 - 07:42:28)
- 10km(페이스 : 5'15"/km, 속도: 11.44km/h)
휴무 토요일.
늘어지게 자는 것보다 아침 운동이
즐거운 하루를 만드는 진리인 까닭에 헬스클럽으로.
이른 시간이 아닌데 한명도 없다.
고요테의 신나는 음악만이 썰렁한 공기속에 울려댄다.
- 10.0㎞/h : 1.0 ㎞
- 11.0㎞/h : 4.0 ㎞
- 12.0㎞/h : 3.0 ㎞
- 12.5㎞/h : 1.0 ㎞
- 13.0㎞/h : 0.5 ㎞
- 13.3㎞/h : 0.5 ㎞
날씨가 청명하다.
천마산이 한눈에 들어오고 하늘과 다아있다.
아침을 먹고 정배학교 은행축제에 가족과 함께.
조용한 정배분교에는 사람사는 냄새가 물씬 풍긴다.
내일은 춘마. 잘 뛰어야 하는데. 아---싸!!!
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