잡탕훈련 > 달리기일지

2009.6.4(목)

장소 :잠실보조경기장
시작 : 05:50' ~
종류 : 잡탕
거리 : 약 16.000m -- 80분
페이스 :
속도 :
복장 : 모자(흰). 싱글랫(주황). 숏팬츠(그래이)
훈련화 : k swiss
체중 : 어젯밤 69kg
컨디션 : 보통

◎
뭐시라^^
작년부턴가 피부 노화 현상이 더욱 빨라지고 있다.
검버섯. 잡티들이 이미 얼굴을 뒤덮기 시작했고...
젋어선 인물이고.... 늙으면 피부라고 하드만^^^
인물이 엄쓰면 피부라도 좋턴가!! ㅎㅎ

피부관리 차원에서 되도록 빨리 운동장에 나올려고 하는데 그게 쉽지가 않네...

※ 훈련내용
조깅 ---- 50분
계단오르기 -- 20분
400m -- 죽어라 달리기
200m -- 39초 인타발 5회 훈련끝

※내일훈련 : 트랙훈련

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