왕숙천/쎈타..
작성일 09-03-18 08:25
페이지 정보
작성자임규섭 조회 2,204회 댓글 2건본문
3/17 화요일 왕숙천 주로에서 19:17~
12.1KM 52분간 훈련후,센타에서 근력,웨이트,정리운동후 끝.
염려했던 황사는 못 느끼겠고,왕숙천주로 끝까지 수량이 많아서
구리쪽 조명과 남양주쪽 조명이 물에 반사되어 훈련하는데 지루하지않고,,
구리타워의 조명도 이쁘장하게 색상이 바뀌면서 조화를 잘 이룬다.
(가족이밴트시에 가끔 이용함)(한바꾸도는데 한시간걸림)
일반주로에서는 천천히달리고(아프니까), 우레탄주로에서는 속도를
올려도 별루 부담이없다.
의도적으로 앞굼치로만 달렸더니 양쪽 종아리부분이 약간 묵직하다,
오늘 비 내리지않으면 한번더 복습훈련예정.(훈련후 65.1Kg)
백수남에 가봐야하는데....당분간은 못 갈것같고,,
12.1KM 52분간 훈련후,센타에서 근력,웨이트,정리운동후 끝.
염려했던 황사는 못 느끼겠고,왕숙천주로 끝까지 수량이 많아서
구리쪽 조명과 남양주쪽 조명이 물에 반사되어 훈련하는데 지루하지않고,,
구리타워의 조명도 이쁘장하게 색상이 바뀌면서 조화를 잘 이룬다.
(가족이밴트시에 가끔 이용함)(한바꾸도는데 한시간걸림)
일반주로에서는 천천히달리고(아프니까), 우레탄주로에서는 속도를
올려도 별루 부담이없다.
의도적으로 앞굼치로만 달렸더니 양쪽 종아리부분이 약간 묵직하다,
오늘 비 내리지않으면 한번더 복습훈련예정.(훈련후 65.1Kg)
백수남에 가봐야하는데....당분간은 못 갈것같고,,
추천0
댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
어허~~
쉼없이 밀어붙이고 계시군요..
좋은 현상입니다
리듬깨지 말고 이어가시길 바랍니다
임규섭님 홧팅!!
멀티님의 댓글
멀티 작성일
기록을 땡길려면 웨이트를 열심히 하라!!!
고 어느 코치님이 그러던데 ...
난 복근 상하로 조금 열심히 하다 보면 허리가 고장나는 바람에
암튼 웨이트는 하기싫고 기찮고 그려^^
그래도 앞으로는 해야것지?