아침달리기(H-104)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,235회 작성일 08-07-12 09:10본문
- 07/12(토) 목동 청소년수련원 46분 39초 (06:30 - 07:16:39)
- 10km / 4'40"/km / 12.86km/h / 아식스 TQ50Y
그동안 준비한 물류센터 이전 오픈식이 있는 날이다.
일찍 일어나 즐거운 마음으로 집을 출발하였다.
목표를 위하여 하나하나 준비해 가는 과정속에 힘듬은
있었지만 그 힘듬을 극복하고 오픈 기념식을 한다는
것이 설레고 즐겁기만 하다.
즐겁게 땀 흘리며 밀에서 오늘 할일을 머리속에 그려
보며 시뮬레이션을 하여본다. 속도도 그런대로 높여도
힘듬은 없었다.
- 12㎞/h : 2㎞
- 13㎞/h : 6㎞
- 14㎞/h : 2㎞
목욕재개 하고 일터로 출발하는 발걸음이 가볍다.
아---싸!!!
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