한강하프주 > 달리기일지

2008년 1월 13일
한강주로
AM 10:00~11:40
거리: 20K/171K

매서운 칼바람에 혼자서는 엄두도 안나는데 동반자가
있으니 그나마 시작은 했다.

석배랑 첫 5키로 20분 58초~
그 후부터는 양쪽 정강이 통증이 오며 다리가 묵직해진다.
10키로는 거의 5분주를 넘나들며 편하게 뛰다가

마지막 5키로는 석배가 다시 끌어준다. 21분 22초~

다리 부위가 심상치 않지만 별일없겠지...

낼 부터는 조금씩 줄여가며 고성대회에 최고조의 컨디션을
만들어 보자~~~

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