아침러닝~
작성일 08-01-10 09:24
페이지 정보
작성자오석환 조회 2,252회 댓글 0건본문
2008년 1월10일
헬스클럽
AM 7:10~8:30
거리: 10K/134K
저녁엔 모임이 있어 정말 간만에 아침운동을 하러
헬스에 갔다.
그래봤자 남들 운동끝내고 샤워도 끝낸 시간이지만.
짧은 가속주좀 하고 하체 웨이트를 했는데
근육피곤이 좀처럼 없어지지않는다.
그렇다고 무작정 쉴수도 없고.
오늘 푹 쉬고 내일 훈련을 생각해보자.
10K---3키로
11K---2키로
12K---1키로
13K---1키로
14K---1키로
15K---1키로
9K---1키로
헬스클럽
AM 7:10~8:30
거리: 10K/134K
저녁엔 모임이 있어 정말 간만에 아침운동을 하러
헬스에 갔다.
그래봤자 남들 운동끝내고 샤워도 끝낸 시간이지만.
짧은 가속주좀 하고 하체 웨이트를 했는데
근육피곤이 좀처럼 없어지지않는다.
그렇다고 무작정 쉴수도 없고.
오늘 푹 쉬고 내일 훈련을 생각해보자.
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