점심달리기(G-107)
작성일 07-10-11 10:08
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작성자노영기 조회 2,265회 댓글 0건본문
- 10/11(목) 휘트니스클럽 22분 40초 (12:00 - 12:22:40)
- 5km / 4'32"/km / 13.24km/h / 프로월드컵 P6XAPROO
마음먹기에 따라 모든 것은 달라진다.
긍정적인 생각만 하기로. 그렇게 행동한 하루였다.
그 중간 점심 시간을 이용하여 5키로 런 실시.
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
속도를 높여서 뛰었다.
점심을 맛있게 먹고 남은 반나절을 힘있게 보냈다.
아---싸!!!
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