회복주 > 달리기일지

6월 16일

한강주로

AM 7:20~8:00

6키로/189K

엊저녁 한잔하기에 환경은 기막혔으나  마음이 당기질 않아 유혹을

물리치고 퇴근주 실시.  원효대교에서 반포까지 5키로구간에서 간이

인터벌, 가로등 6개 전력주, 2개 회복주로 10여세트 정도하고 다리건너

한강대교까지는 좀 빠르게 달리고 마쳤다.  비는 내리지 않아 후덥지근

하고 벌레까지 많아 불편~ 망사나 모기장으로 만들어진 마스크는 있으면

사려하는데, 통 안보인다.  종학아  이거 하나만 만들어주라~^^

요 며칠 좀 무리한건지 다리피곤이 잘 풀리지않아 오늘은 아주 천천히

조깅보다 느린페이스로 짧게 출근주를 했다.

클럽도착하여 간단하게 근력운동과 꼼꼼히 스트레칭하고 끝~