상쾌하게 하루를~~
작성일 14-07-01 12:33
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작성자오석환 조회 2,674회 댓글 0건본문
2014년 7월 1일
동작충효1,2길
AM 6:15~7:50
약 10키로
지난 토요일 이 코스반환점 계단에서 용을 썼더니 종아리 근육통이 남아 있는데다
이틀여행에 피곤함이 더해져 어제는 안뛰고 아니 못뛰고 사우나에서 푹 쉬었다.
보약이 따로 필요 없는지 오늘은 그런데로 괜찮아졌다.
약간의 피로와 근육통은 남아있지만 멘탈상태는 좋은편인지라 언덕은 좀 빠르게
내리막은 천천히 달려 반환점에 도착했는데, 그넘의 계단하고나서는 퍼졌다.
올때는 언덕도 천천히 내리막은 더 천천히...
그래도 별다른 증상없어 다행이다. 이코스에 이정도 힘든건 당연하지 않은가...
내리막길이 조금 불안하기도 하고 닳는 마라톤화가 아까워 담부터는 안신던
트레일화신고 달려봐야지.
7월 첫날 아침 땀흘리고 기분좋게 시작한다. 加油~~
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