조깅후 지속주 > 달리기일지

볼일 보느라 좀 늦게 운동장에 도착

준비를 마치고 한바퀴 달릴 쯤에 풍납동 왕언니와
부시시한 얼굴로 이선춘 코치가 들어선다.
오늘은 다들 지각생...

두달여 동안 미주 여행으로 운동장을 비워 놓으셨던
지킴이 아저씨도 오랜만에 나와계신다.
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트랙은 GOD공연 준비로 우래탄 고무블럭이 3~4레인 쪽에 깔려있지만
오늘은 훈련에 지장이 없을듯...

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어제는 8레인40바퀴 돌구나서 100m질주 30여분 동안 하고 들어갔는데
의외로 오늘 아침엔 몸이 가볍고 기분도 상쾌하다.

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20여분 동안 이코치와 이런저런 이야기를 하다가
자세에 대해서 설명을 듣고..

코치가 설명하던 대로 자세에 신경 쓰며
8래인에서 130초 정도로 달리다가
1래인으로 들어가 지속주로 6.000m를 달리고 끝냈다.