아힘들어~ 16km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 51회 작성일 25-06-27 13:59본문
6월 27일 훈련일지
스트레칭20분
천안천 16km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회
식단
아침: 토마토1개+계란2개
점심: 자유식(삼겹살2줄 밥x)
저녁: 바나나1개+두부구이1쪽+우유
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
와 엄청 힘드네요... 오늘 후반부에 너무 퍼졌습니다.
몸이 천신만근 피곤하고, 아주 죽을뚱 살똥 뛰었네요...
아우 너무피곤해서 좀자야겠네요
일지를 마칩니다. 즐거운하루되세요~
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