춘마준비시작! 18km회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 65회 작성일 25-08-25 15:04본문
8월25일 훈련일지
스트레칭20분
천안천 18km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/누워피치100회/팔굽혀펴기30회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
광역시 원정을 마치고 살이 105kg까지불었습니다
너무위기네요...
이동하면서 열심히 뛰어줬어야 됬는데 여건이 되질 않았습니다
오늘 새벽4시에 눈이 떠지길래 죽어라밟아봤습니다
여러 훈련을 시도해보는데... 역시. 제가 부족한 부분은 멘탈입니다
대회장을서면 아직도 날죽이려드는 인간들이 있는거마냥 한없이 움츠려드는데요
아무리 약을 먹어도 소용없습니다 큰일이네요
보통 한달 300km만 채우면 마라톤완주가 된다보구요
그럼 차라리 하루20씩빼서 주5일만 하기로했네요
뭐 전문선수가 될것도 아니고 인터벌이니 서킷이니 다부질없는짓입니다
어떻게서든 이체중을가지고ㅈ완주회수만 밥먹듯이 뽑아내는 러너의몸을 만들어안됩니다
그렇다고 주로에서 걷는건 절대용납못하고요
토요일을버리고 주100km 몸만 갖춰지면 완주회수채우는거 일도아닙니다
일지를 마칩니다 속도는 보지말자 무조건 완주회수다 그것만생각해!!
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