事倍功半... 10km회복주! > 달리기일지 new~

9월1일 훈련일지

스트레칭20분

신방10km

운동을 마치고 일지를 작성중입니다 

가끔 이렇게 한자하니씩 투척하는데 공부도 되고 좋네요 ㅋㅋ

오늘은 너무 피곤해서 짧게 일지남기고 자려합니다...

아~ 정말 내딴에는... 열심히 해보려는데... 하늘은 내가 마라톤하는걸 시기라도하는듯.. 정말 몸이 안따라주네요

이게 참 희안한게... 연습을안하고 서브4를 못한거랑... 연습은죽어라했는데 살못빼서 서브4못한거랑(재미삼아 읽어주세요 ㅎ)

어떤사람은... "의석이~ 올해 연습안했나벼? 살많이쩠네 ㅎㅎ"

또어떤사람은... "의석씨 와 300km뛰었다며? 진짜열심히 아깝다 다음에 또힘내!"  ㅎㅎㅎ

아...

오늘도 2분한테 추월당했는데 얼마나 존심이 상하는지... 기분이 말이 아니었습니다

나도 솔직히 달리기 경력은 어디가서 꿀릴사람이 아닌데... 요즘 신방동 주로를 보면 보통 고수분들이 많은게 아니네요

아~ 지금 좀 몸이 안좋아... 집에서 소일거리 하면서 근신중입니다 ㅜ

이게 내가 직업적으로(공장에서 서서 근무하고...) 그러니... 책상에 앉아 일하시는분들보다 피로도가심하고 운동하기가 어려운줄 알았는데...

요며칠 아는지인분 사무보조니 뭐 옆에서 그냥 도와주는데... 컴퓨터작업이많아(타이핑) 이걸쳐다보는데...

진짜 이사무직도 피로가 장난이 아니네요... 

이게 내가봤을때 건강한 운동은 딱 5~10km가 제격인것같습니다...ㅜ

일지를 마칩니다 요번주비가온답니다 더위가 한풀 꺽이겠군요~